撰文 | Cloud
审校｜Ziv
在回家过年的路上，经过机场门口、火车站站台或是在绿皮火车的连接处……我们很容易就会遇到二手烟。
等终于回到老家，在过年期间的聚会和宴会上，熏人的二手烟更是此起彼伏、层出不穷。偶尔再一看桌上摆着的过年礼物，常能见到包装看着很是喜庆的“香”烟。
近些年，越来越多的年轻人意识到“香烟”的名字问题，也有些人觉得现在的烟比以前的臭，图源小红书
等过年完，家里或其他聚会场所的抽烟行为终于消停了，但在吸烟者的家庭中，看不见甚至可能闻不着的三手烟仍可以存在数月或数年，并悄悄地影响家里人的健康，尤其是需要在此生活的婴幼儿。
二手烟没有安全水平
二手烟又称非自愿性吸烟、被动吸烟，是抽烟者吐出的烟草烟雾和烟草制品燃烧产生的烟雾的混合物，含有数千种化学物质，包括许多致癌物。对于不吸烟的成年人而言，接触二手烟会增加冠心病、中风和其他疾病的患病风险，甚至可能导致过早死亡。非吸烟者罹患肺癌的重要原因之一，就是接触二手烟。
二手烟不存在什么安全水平，也就是说非吸烟者即便短时间接触二手烟，也会受到有害的健康影响，例如血管内壁因为二手烟而出现损伤，并导致血小板黏性增加，从而增加心脏病发作的风险。而且，研究发现，哪怕在接触二手烟的仅仅5分钟内，人的身体就会出现炎症和呼吸系统反应。
“你家孩子每天抽多少烟？”
小孩如果每天身处弥漫着二手烟的环境中，相当于小小年纪就抽了很多烟，图源：Archives New Zealand
孕妇在接触二手烟后，腹中的胎儿可获得的氧气会减少，胎儿的心率会加快，可能导致低出生体重或早产。而儿童接触二手烟后，可能引发哮喘发作，或者患上肺炎和其他呼吸道疾病以及耳部感染等健康问题。
在严格设置了吸烟区和禁烟区的国家或地区，人们避免二手烟接触的最佳方法是远离吸烟区。
虽然在近些年，二手烟的危害已是老生常谈，但在目前，我们身边的二手烟问题依然很严峻，因此二手烟的危害再怎么强调都不为过。
持久的三手烟
与二手烟相比，三手烟获得关注相对较少。然而，三手烟问题也是一个不容忽视的健康隐患。
三手烟是指吸烟者吸烟时残留在人们衣物、头发和皮肤以及室内环境中的烟草烟雾残留物。身上的三手烟相对容易清洗，但残留在室内墙壁、家具、玩具、地毯等物品上的尼古丁、甲醛或重金属等有害物质可以停留几个月甚至几年。
除了住宅，三手烟也常见于吸烟者的汽车内（例如常被国内外游客吐槽的臭气熏天的出租车）、可以吸烟的酒店房间里。
烟草的化学物质会渗透到织物、地毯、家具甚至墙壁中，这些物质会积聚并重新释放到空气中，随室内灰尘吸入人体，甚至可以通过皮肤吸收。三手烟中的化学物质与二手烟中的化学物质类似，都会导致接触者得癌症和心脏病的风险增加。
一手烟、二手烟和三手烟，图中文字由微信直译，图源：thirdhandsmoke.org
年幼的孩童，是三手烟最大的受害者。因为他们会在地板上爬行，容易将家中的玩具或其他物品放入嘴中，这让孩子很容易从口中摄入三手烟，或者通过皮肤吸收。这可能导致孩子免疫力下降、认知能力出现缺陷以及哮喘发作等健康问题。
值得一提的是，若是有人在家抽烟期间开窗通风，或者站在阳台上抽烟，也无法完全消除烟的残留物，仍会对居住在此的人造成伤害。
婴幼儿最容易受三手烟影响，图源见水印
由美国加州大学旧金山分校的研究人员领导的加州三手烟研究联盟一直在研究三手烟的健康风险。该机构的研究成果也促成了世界上第一部针对三手烟的法案。该法案将三手烟定义为一种环境危害，规定如果卖方知晓房屋内有人吸烟或使用电子烟，则必须予以披露。
加州三手烟研究联盟也提醒说，吸尘和擦拭等常见的清洁方法无法彻底清除三手烟。而且，没有烟味，并不意味着没有三手烟——因为三手烟中并非所有的化学物质都有气味，而且有些物质的气味可能已经消失。
研究人员曾在一个不吸烟者的家中发现了很高的三手烟浓度。这位不吸烟者早在9年前就戒烟了，而且戒烟后家里再也没有人吸烟。
家中的三手烟，图源：参考资料[5]
如果怀疑家中有三手烟残留物，可以请专业人员进行室内表面采样检测。若想避免三手烟的影响，研究人员建议可以先从清洗表面和深度清洁地毯及软垫家具开始来避免三手烟，而要想有效避免三手烟，最好移除和更换所有可能残留三手烟的物品，例如家具、地毯、窗帘和家中的装饰品。
要是过年家中有亲戚朋友前来抽烟，节后应该来一次大扫除，或者直接从源头避免——不让任何人在自己家里抽烟。
参考资料：
[1] Tang, X., Benowitz, N. L., Gundel, L. A., Hang, B., Havel, C., Hoh, E., … Destaillats, H. (2022). Thirdhand Exposures to Tobacco-Specific Nitrosamines through Inhalation, Dust Ingestion, Dermal Uptake, and Epidermal Chemistry. Environmental Science & Technology, 56(17), 12506–12516. https://doi.org/10.1021/acs.est.2c02559
[2] Thirdhand Smoke: This Hidden Danger Puts Kids and Adults at Risk | UCSF Helen Diller Family Comprehensive Cancer Center. (2026, February 13). Retrieved February 14, 2026, from UCSF Helen Diller Family Comprehensive Cancer Center website: https://cancer.ucsf.edu/news/2025/12/08/thirdhand-smoke-this-hidden-danger-puts-kids-and-adults-at-risk
[3] CDC. (2025, January 31). Health Problems Caused by Secondhand Smoke. Retrieved February 14, 2026, from Smoking and Tobacco Use website: https://www.cdc.gov/tobacco/secondhand-smoke/health.html
[4] Lyu, J. C., Sung, H.-Y., Yao, T., Jiang, N., Quah, A. C. K., Meng, G., … Max, W. (2022). Cigarette Gifting Among Nonsmokers in China: Findings From the International Tobacco Control China Survey. Nicotine & Tobacco Research, 25(5), 928–936. https://doi.org/10.1093/ntr/ntac294
[5] Mahabee-Gittens, E. M., Quintana, P. J. E., Hoh, E., Merianos, A. L., Stone, L., Lopez-Galvez, N., & Matt, G. E. (2021). Collecting Hand Wipe Samples to Assess Thirdhand Smoke Exposure. Frontiers in Public Health, 9. https://doi.org/10.3389/fpubh.2021.770505